减肥每天坚持多久,效果最好
女 | 19岁
2017-08-21
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问题描述：减肥每天坚持多久，效果最好
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-08-21
很高兴能帮助到你，减肥每天最好有一个小时左右的运动，最好在晚上，晚上的减肥最佳。
建议你在运动后，还有控制饮食，早午饭正常吃，晚饭可以减半或是不吃，平常也不要吃零食，祝您健康。