怎么样减肥快啊肚子好多肉腿又粗怎么样
女 | 18岁
2016-03-27
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问题描述：肚子好多肉腿又粗怎么样才能瘦快啊或者吃什么可以减肥啊
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唐建兵
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2016-03-27
减肥不要依赖减肥药，这些效果都是不能保证的。一定要从运动和营养等多方面来考虑。最好的减肥方法是跑步和游泳，坚持下来的话，是很有效果的，最好是在下午3点后做运动。平时注意饮食上注意少吃点甜食和高热量食物，可以多吃点白萝卜、冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜。