怀孕后有便秘要怎么办?
女 | 25岁
2017-07-12
有1个回复
问题描述：怀孕快三个多月了，家里人都很开心，可是最近很郁闷，因为每次上厕所都很郁闷，因为不好拉，一上厕所就是半天，而且也拉的很少，搞得肚子也很不舒服，我知道是便秘了，可是这个时期又不能吃药，真要怎么办？怀孕后有便秘要怎么办
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2017-07-12
适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，菠菜等。每天早晨，空腹饮适量含有一勺蜂蜜的凉开水，有通便润肠的功效。平时避免久站久坐，有便意时要及时排便。养成每天定时排便的良好习惯。做轻微散布等适当的运动。