失眠而且没有食欲怎么办
女 | 26岁
2017-07-11
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问题描述：也不知道是什么原因每天都吃的特别少，总是觉得不饿，有时候一天不吃饭也不想吃饭而且晚上的时侯总是失眠睡不着觉，浑身乏力而且脾气也不是很好，白天从不敢睡觉晚上还是要到半夜才迷迷糊糊睡着失眠而且没有食欲怎么办
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刘晓智
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2017-07-11
首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.