失眠,没有食欲怎么治疗
男 | 30岁
2015-08-04
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问题描述：我最近这一段时候工作特别的忙，也好累的，累到以后回家就会睡觉的，可是后来回家一直睡不着的，总是会失眠的，睡觉了还会想工作的事，一想想就到了天亮了，白天吃不下东西的如办
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夏远波
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2015-08-04
一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯.