心情很抑郁要怎么调整啊?
女 | 24岁
2017-07-10
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问题描述：我自从上次偷偷的看到老公和别人的暧昧聊天，我心情就一直很抑郁了，爱胡思乱想，情绪也变的很暴躁，很难控制一样，所以我心情很抑郁要怎么调整啊？心情很抑郁要怎么调整啊？
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陈铁琳
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2017-07-10
，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。