我13岁,身高140,体重80斤
女 | 13岁
2017-07-08
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问题描述：我又矮又胖，我要怎么才能长高，请告诉我正确的长高方式:
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陈铁琳
已帮助网友：1892
2017-07-08
平时建议你积极补充钙剂特别在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,,
吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦