我身高160厘米体重140斤
问题描述：我身高160厘米体重140斤，需要减肥达到120斤即可，请给看看能不能实现这个愿望。。
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朱子强
已帮助网友：1838
2019-03-20
根据描述，身高160厘米，标准体重在55公斤左右。目前是70公斤，完全有可能减到60公斤的。
建议从饮食和运动两方面都需要注意，饮食上少吃油腻油炸类的食物，三餐规律，多吃水果蔬菜，少吃宵夜，饭后一定要适量的运动，比如说散步，慢跑。或者是每周两次进行有氧运动，瑜伽，游泳等等。
以上是对“我身高160厘米体重140斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-20
目前来说您的体重是有些偏重了，建议您一定要迈开腿，管住嘴。多参加户外活动和体育锻炼，饮食方面要以六分饱为主，多吃蔬菜和水果，必须要做有氧的运动。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-20
但我觉得你这种情况的话，肯定是可以减肥的，从现在开始
你需要做的就是要控制你的饮食，每天运动半小时，一定要持之以恒，就可以达到减肥效果