减肥的时候怎么控制饮食调节?
男 | 37岁
2017-07-07
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问题描述：为了想减肥呢,我可是没少想办法呢,节食也用过了,最关键我也是没少运动呢,可是运动过后特别饿呢,还是想多吃点饭呢,这样应该是影响效果的吧,可是平时怎么调理饮食才能达到更好的效果呢.减肥的时候怎么控制饮食调节?
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侯万东
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2017-07-07
多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。