想美白了怎么好?
女 | 25岁
2017-07-04
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问题描述：皮肤很黑，之前脸上的皮肤又黑又亮不好看的厉害，总是不愿意出门，找了个女朋友经常嫌弃皮肤黑，嫌弃烦躁的不行，想美白了，想美白了怎么好？
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张惟
已帮助网友：2003
2017-07-04
饮食美白肌肤可以从果蔬中选择，如白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内让肌肤白起来，还有生菜富含维生素、微量元素，多吃有助于皮肤补水美白，清除体内毒素不容易长痘痘。这些食物大家平时都可多加选择。