我身高162体重160减肥
问题描述：身高162体重160是两个孩子的妈妈没有时间运动我可以瘦下来吗要怎么做啊
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2017-06-29
早中可以多吃一些
晚上建议吃黄瓜以及蔬菜等，同时注意每天散步等
胡书香
已帮助网友：2004
2017-06-29
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。