13岁女孩如何进行减肥
问题描述：13岁女孩，身高约159，体重110kg。怎么样减肥:
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王涛
已帮助网友：2882
2017-06-28
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-06-28
这个最好是自己调节，不建议吃减肥药
建议平时注意饮食，不要吃高脂肪的食物，多做有氧运动，这样会比较好的