怎么样瘦身?身高166,体重143!
问题描述：我身高166，体重143！总是没精神，感觉到困，躺倒床上又睡不着，我饭量也不是很大，我应该怎么减肥？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-06-28
一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
以上是对“怎样瘦身？身高166，体重143！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2017-06-28
你的描述考虑是属于肥胖的症状，
这个问题临床一般建议左旋肉碱，建议当地医生指导。
侯万东
已帮助网友：2052
2017-06-28
最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视,建议合理饮食科学运动锻炼,需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡
,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,