瘦身今年24岁身高167体重
女 | 24岁
2016-04-17
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问题描述：今年24岁身高167体重130减肥，每天晚饭后一口气跳1500个跳绳白天做40仰卧起坐，我一个月能减多少斤
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王胜国
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2016-04-17
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。