什么样的减肥方法不反弹呢?
女 | 25岁
2017-06-15
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问题描述：马上就要到夏天了，可是看着自己一身的赘肉，心里很着急的，我真的不想被别人老是的取笑说自己是一个胖子，也想穿漂亮的衣服，因此现在就很想减肥，不知道什么样的方法减肥不反弹呢。什么样的方法减肥不会反弹呢？
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陈铁琳
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2017-06-15
减肥，不光是要建区脂肪，更为重要的是要增加一定量的肌肉。打羽毛球是非常好的运动项目，如果你担心小腿会变得粗壮不好看，运动后做好放松就可以了。运动的同时注意多多补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。而且蛋白质还能够促进肌肉的生长，有利于减肥。