减肥,什么方法不反弹?
女 | 20岁
2014-08-09
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问题描述：今年20岁了，160高180斤，从小就胖，爱吃零食，还不爱做体育运动，之前背着家人吃过减肥药，但是有副作用，迷糊还不见效果，人家同龄的都有对象了，这么胖都不好找。
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王芳芳
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2014-08-09
我曾经从110斤瘦到过70斤,但是身体也变得很虚弱.所以减肥真得不能急.你把每天的饮食总热量控制在1000千卡左右再配合少量运动应该不成问题,但要注意营养搭配合理,还有要为精神上的折磨做好心理准备.