饭后什么时间运动最好
问题描述：饭后什么时间运动最好
回答专区
欣铃
已帮助网友：2191
2017-05-26
饭前半小时喝点白开水帮助分泌消化液助于消化
饭后四十分钟可以散步三十分钟为宜
不要进食凉的食物
以上是对“你好医生我想问一下饭后什么时间运动最”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2017-05-26
一般饭后半个小时后就可进行适量运动，但不可进行剧烈运动。
胃不好吃饭要忌口，如生冷辛辣最好不吃。早上可吃一些稀饭等易消化吸收的食物。日常吃饭不可吃太饱，平时加强身体锻炼，提高身体素质。希望能够帮到你。
也希望你能对我的工作给予支持，谢谢！！
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-05-26
很高兴能帮助到你，你的情况建议你饭后半小时运动，或是一个小时后运动，建议你慢跑，或是散步。
建议你胃不太好，不要吃硬的食物，吃些容易消化的食物，祝您健康。