一天中什么时间运动最好?
问题描述：一天中什么时间运动最好？
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王妍春
已帮助网友：1220
2017-10-14
上述一天中的运动时间，如在下午4点钟以后，进行一些运动锻炼身体，对身体健康也有好处了，
上述运动前后，注意补充适量的水分，对运动效果也有好处
欣铃
已帮助网友：2192
2017-10-14
推荐下午或晚上运动！特别是下午5-7点钟，这段时间人的血液循环最快。身体最容易兴奋。
但根但是不能太剧烈，运动完后整个人的精神状态特别的好，而且感觉每天坚持能够增强人的抵抗力。