运动要与饭前饭后相隔多久时间最好?
问题描述：运动要与饭前饭后相隔多久时间最好?
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李江萍
已帮助网友：1463
2015-02-05
一般情况下饭前是半个小时，饭后是一个小时，如果做剧烈运动则最好在一个半小时以后。
饭后立刻剧烈运动易造成肠扭转等疾病，对胃肠的消化吸收也不好，所以建议您一定要适时的运动，祝您健康。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-02-05
运动至少在饭后半小时
饭后适当的运动可以促进肠道蠕动，增加消化，对身体很有好处。