失眠有什么好的治疗方法
问题描述：大一的一名学生，现在刚结交了一个女朋友，两人非常谈得来，可是今天发现她又和另外一名男生好了，心中非常的不快，晚上睡不着了，真不知道有什么好的治疗失眠的方法啊？啊。
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韦华
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2017-05-24
睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
符云辉
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2017-05-24
短期失眠症的治疗，一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素，改进其个体的适应能力。给予患者精神松弛方面的劝告和训练，指导其安排合理的睡眠制度。避免白天小睡，不饮用含咖啡因的饮料和睡前散步等可能均会有所稗益。也可以买个茶枕睡觉，茶枕有易于睡眠。
以上是对“失眠有什么好的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
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2017-05-24
患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
韦华
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2017-05-24
安定脑神经平衡疗法，取中医之精粹，直达病灶，从根本上调理肺腑，实现气血充和，阴阳协调，调整人体生理功能紊乱，彻底治愈失眠，在临床实践中已成功治愈数万例失眠症患者