治疗失眠有什么好的方法么
男 | 43岁
2015-01-15
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问题描述：这阵子工作的事情比较烦心,导致一到晚上就失眠,脑子里都是工作的事情,失眠该怎么治疗呢？失眠有哪些症状？
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金丽萍
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2015-01-15
问题分析：失眠主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。意见建议：多喝牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟