三天不吃饭只吃苹果 可以减肥吗
问题描述：三天不吃饭只吃苹果 可以减肥吗
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罗正强
已帮助网友：1322
2017-05-20
脂肪是不断积累的，减肥也需要耐心，不闹只追求速度
平时减肥可以吃含有大量膳食纤维的蔬菜水果等，但是光吃苹果不能为机体提供所需的基本能量，长期下去会损坏机体健康得不偿失。建议平时根据自己的运动量合理安排饮食，保证每天必须的能量的同时，多做运动
肖平东
已帮助网友：2287
2017-05-20
晚餐只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入
建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等