晚上好想睡就是睡不着
女 | 22岁
2017-04-11
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问题描述：晚上好想睡就是睡不着
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-04-11
你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力.
建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱.