晚上想睡觉可是就是睡不着
问题描述：晚上想睡觉可是就是睡不着，大脑里一直循环播放白天听的几首歌，我该怎么办，请帮一下忙，
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-07-30
根据你的表述。建议平时不要做容易引起兴奋的事，不做剧烈运动。适当锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。现在可以转移注意力的方法。也可以给自己一个心理暗示。必要时服用安定类药物。
韦华
已帮助网友：1966
2019-07-30
你15岁，应该是初中二年级或者三年级的学生，学习任务是比较紧张的吧。你说晚上睡觉的时候睡不着，脑子里播放的一直是白天听的几首歌曲。你能说说啊，听这几首歌曲的时候，你的感觉是什么样的感觉吗？这种感觉带给你的影响是什么？