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一周去几次健身房能很好的减肥

男  |  31岁 2014-05-31 有1个回复

问题描述:一周去几次健身房能很好的减肥

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张月玲
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2014-05-31

如果说有时间,可以天天去,只要锻炼就可以让脂肪燃烧,达到一定的减肥效果,如果说没有时间,至少一周去三次,但是平时不去的时候也要散步锻炼。
建议你除了去健身房锻炼之外,还有合理搭配饮食,不可以暴饮暴食。每天在晚饭的时候少吃,尽量少吃甜食,不要喝汤,因为汤类的身体吸收好。多吃水果蔬菜。