在外面跑步减肥好,还是去健身房里减肥好
问题描述：在外面跑步减肥好,还是去健身房里减肥好
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-04
这两者没有多大区别,减肥最主要是要持之以恒,坚持不懈,饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,多吃瓜果蔬菜,少吃油腻食物,要配合一定的运动,注意运动的多样性和持久性,运动时保持训练间隔,wcx
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-04
这个都可以减肥,但是建议还是到健身房,这个有一群志同道合的朋友互相督促,比单纯一个人进行减肥事业要好得多
王源
已帮助网友：2372
2019-05-04
这个是都可以的,这个两者并没有明确区别,只是健身房可能有明确的时间限制,想要减肥没有什么捷径可言,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的退,只要坚持锻炼,持之以恒是可以很好的改善的