给我制定一个减肥方案
问题描述：我从小到大就胖，我也试过多种减肥法，但都没有成功
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吴名波
已帮助网友：1401
2017-02-12
身体肥胖可能与你的体质因素以及你平时的营养状况会有直接关系的，如营养较好，或是平时缺乏合理有效的运动引起的建议你平时可以多注意清淡饮食，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以多注意每天多运动，坚持锻炼身体，就可以达到减肥目的的
张磊
已帮助网友：1718
2017-02-12
减肥的根本出路是控制饮食和加强运动的，如果不能做到这两点，就会导致减肥失败，不过要注意先检查个垂体功能排除垂体性肥胖，如果是垂体性肥胖要考虑做手术治疗，单纯性肥胖注意减少脂肪类食品和淀粉类食品的摄取，增加蛋白质类食品和蔬菜的摄取，并注意多运动，一般是可以改善的，注意不能单纯的节食，容易因为难以耐受的饥饿感导致减肥失败的，