14岁女孩长高方法
问题描述：我14岁了,但是身高才只有157cm,大家都说还有增高的可能,23还窜一窜呢,很担心会不会就这么高了,14岁女孩长高方法?
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张月玲
已帮助网友：2392
2016-12-12
身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长 高的余地要是骨骺闭 合了他是绝对不会再长了. 可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.应注重营养补充:营养是儿童体格生长的关键体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物供给主要是肉、蛋、豆及豆类食物骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长,
肖平东
已帮助网友：2287
2016-12-12
1、如果要增高要保证孩子有充足的睡眠不要熬夜有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下那便是增长的预告 2、饮食方面饮料可以选择牛奶好处是补钙食物推荐蛋白质高的肉类当然营养均衡也很重要吃饭不可以挑食 3、晒太阳能够补充身体里的钙物质有助于长身高 4、运动首选需要跳跃的运动如篮球等每新的一天人的关节处会有一种物质经过一天的磨合将会消耗通过运动将此消耗降到了最低使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中如果是女生推荐打羽毛球 5、身高有一半是一定的遗传因素导致的当然还有一半是靠后天的努力,