老是做梦怎么办?这是失眠吗?
问题描述：老是做梦怎么办？这是失眠吗？
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陈铁琳
已帮助网友：1892
2016-11-13
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。主要由机体内在变化引起的。
建议你积极解除引起睡眠不良的心理因素，每天睡前不要想太多，可以睡前喝一杯牛奶，助于安眠。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-11-13
经常做梦说明自己睡眠质量不高，平时压力过大。
做梦是比较正常的，但是梦过多，对自己的休息影响比较大的。建议可以用中药调理一下，安神定惊，效果不错的。
以上是对“经常做梦怎么办？这是失眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2016-11-13
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
在就是睡眠不好的话，可以采取喝点补脑安神口服液来治疗
刘艳美
已帮助网友：1173
2016-11-13
在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；
或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠