晚上睡觉老是做梦失眠
女 | 48岁
2019-08-26
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问题描述：晚上睡觉老是做梦失眠
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王源
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2019-08-26
晚上睡觉做梦失眠,如果是女性48岁的话,是围绝经期综合征,雌激素分泌下降,更年期综合征,植物神经功能紊乱,可以口服解郁丸,舒眠胶囊,维生素b1,谷维素片,晚上不从事紧张性活动活动,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不看刺激性电视剧,可以喝杯热牛奶,听轻音乐,用温开水泡脚,散步,保持床铺平整,光线柔和,消除噪音,营造比较舒缓的睡眠环境,有助于提高睡眠质量,养成定时就寝的习惯,10点半之前准时睡觉