晚上睡不着觉怎么治疗0
问题描述： 晚上睡不着觉怎么治疗0晚上睡不着觉怎么治疗?老是做梦,造成早晨精神不振,晚上睡不着觉怎么治疗0
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肖平东
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2014-05-25
您的症状考虑是心脾两虚导致神经衰弱引起的。建议您可以服用谷维素和维生素B1和解郁安神颗粒来治疗，平时注意不要熬夜劳累过度，可以睡觉前用热水泡脚来促进血液循环改善睡眠质量，平时注意加强锻炼。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-05-25
失眠的起因：对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠致力于睡眠失眠更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。有个正常的生活习惯，睡前不饮茶喝咖啡，白天的时候多做做运动。建议患者做正规的治疗。