我晚上睡不着觉!怎么治疗
女 | 36岁
2015-06-07
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问题描述：目前我很害怕过晚上的，因为到晚上我就睡不着觉，那种滋味很难受的，躺在床上翻来覆去的就是睡不着，到白天的时候，我又没有好的精神，这样的情况该怎么治疗啊
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霍思瑜
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2015-06-07
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.祝好