我上班就想睡觉下班就睡不着
问题描述：我上班就想睡觉下班就睡不着人整天都晕乎乎的打不起精神每天睡眠不少于7小时
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王庆伟
已帮助网友：1512
2016-10-11
可能是你对自己的工作不是很感兴趣吧，或者你工作只是为了赚钱而找不到快乐，下班后睡不着可能是你上班的时候没怎么努力工作导致下班后不疲劳或者下班后没事干感觉无聊，也有可能是心情不好。这些都能导致睡不着。
建议注意起居，喝点咖啡，主要是你的心态，调整还自己的心态爱上你的工作，换个角度看工作，不要为了赚钱而工作，是为了工作而生活，这样你才能爱上你的工作，你也可以带上风油精，如果怕味道不好闻，想睡了去洗手间用凉水拍拍额头。下班后可以找点自己喜欢做的事情，让自己充实起来，也可以放松一下，比如看看电影听听舒缓的歌。有一点必须注意：睡前不能喝咖啡，也不能让大脑过度兴奋。希望可以帮到你！祝你早日摆脱烦恼！
以上是对“我上班就想睡觉下班就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2016-10-11
你好l：这种情况多考虑是植物神经紊乱而导致的。
可以服用谷维素来改善一下睡眠问题，睡觉前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠的。
李成希
已帮助网友：1046
2016-10-11
精神紧张，作息不规律等都可导致失眠。
建议改变作息规律，少喝咖啡、茶，少饮酒。放松心情。