晚上睡不着怎么办一到上班就想睡觉怎么办
女 | 22岁
2015-10-14
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问题描述：晚上睡不着怎么办 一到上班就想睡觉怎么办
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-10-14
你说你晚上睡不着,一到上班就想睡觉,我认为,可以考虑为回顾性失眠,这是指自我感觉的睡眠时间与实际的睡眠时间之差。因此,我建议你,首先,在入睡的时候,不要对睡眠的结果给予过分的担心和关注；其次,不要把白天因为其他各种原因所致的不快情绪归咎于晚上睡眠不好,必要的时候,也可以寻找心理咨询师的帮助。