一睡觉就想一些事睡不着怎么治疗
男 | 33岁
2014-08-16
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问题描述：岁数也越来越大了，睡觉前总是想起一些事，后来就睡不着觉了。有时候一呆就能大概半宿，太影响休息了。怎么才能让不失眠，好好休息。
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彭丽霞
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2014-08-16
这和平时的心态很有关系，要保持乐观，知足常乐的良好心态。并且有自己的日常生活规律。最好在睡觉前的半个小时洗热水澡泡脚，喝杯牛奶，这都会对入睡很有帮助。