最近工作压力大,经常失眠,怎么治疗?
问题描述：最近工作压力大，经常失眠，怎么治疗？
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肖华
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2014-05-22
由于天气的原因或者工作生活工作压力大等原因，这些都可能导致失眠
建议您每天睡前冲个热水澡，喝杯牛奶，睡前听听轻柔和缓的音乐，这些都有助于睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响。经常食用红枣、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。
张月玲
已帮助网友：2392
2014-05-22
这个是神经衰弱的原因，和工作压力大，疲劳，时间长有关系的。
建议可以吃安神的药物调理，如安神补脑液，配合吃谷维素，维生素B6.
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-05-22
失眠是和精神紧张，情绪不稳定，饮食等诸多因素有关系的。
建议调整好心态的。合理安排工作和休息的，必要时服用五味子和安神补脑液症状会改善的。
张磊
已帮助网友：1718
2014-05-22
根据你说的情况，是明显的神经衰弱，主要是由于您的工作生活压力大、想事情太多、精神过度紧张以及饮食生活习惯不良等原因导致的。建议患者要多吃蔬菜水果，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，不要想事情太多，也不要有太大的压力。
李江萍
已帮助网友：1463
2014-05-22
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.