大腿太粗,该怎么样减下去、、
问题描述：今年18岁身高169体重143特别是大腿太粗牛仔裤都穿不进去啊该怎么减大腿
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肖平东
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2014-05-20
适当进行腿部按摩，另外进行快走也是可以较好的瘦身运动。不要进行剧烈跑步运动，反而会使腿部肌肉发达。
不要久坐，适当劳逸结合，保持好的生活习惯，在饮食上也要注意，不要吃一些油腻高脂肪食物，尽量清淡高蛋白食物比较好。
王志强
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2014-05-20
减肥应该增加运动。减肥药可以使用奥利司他，西布曲明。一般不建议使用减肥药
平时应该食用优质蛋白质，适量维生素。避免油煎食品，快餐，巧克力，零食等，少吃甜食少迟盐。适当增加膳食纤维以满足饱腹感。
王志强
已帮助网友：1647
2014-05-20
你您好如果是您的腿粗是肌肉的话就减不掉的，如果是脂肪的话能减掉的
您可以多做游泳的锻炼的为好，因为游泳有塑性的作用的