肚子太大,大腿太粗,没办法减下去
问题描述：肚子太大，大腿太粗，没办法减下去，非常着急，减少饭量但效果不大
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2018-03-10
，考虑饮食不节，缺乏运动导致的脂肪堆积
你的情况需要内分泌科检查，明确是否病理性肥胖，再决定如何减肥，如果只是生理性，可以通过控制饮食，结合有氧运动减肥
以上是对“肚子太大，大腿太粗，没办法减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2018-03-10
这种情况是需要做一些减肥运动才可以的，可以做踢腿运动，还有就是俯卧撑。
建议你平时一定要注意饮食，尽量吃一些比较清淡的饮食，多做瑜伽，还有就是可以针灸减肥。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-03-10
根据您的情况，减肥通常是节制饮食配合运动锻炼，如瑜伽、游泳、跑步等
单独节食减肥易反弹，配合适当运动锻炼对身体健康也有益，针灸推拿对减肥也有一定效果
黄远航
已帮助网友：2021
2018-03-10
根据叙述建议在控制饮食的同时，增加户外运动的效果更好，每天保持半小时的运动量。
仰卧起坐，慢跑，游泳都是有利于减肚子及大腿的，忌食油腻生冷的食物。保证足够的睡眠。
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-03-10
根据你描述的情况，可以多做仰卧起坐以减少肚子上的脂肪。
运动一定要坚持下来，不是说一天半天就能减下来的，坚持时间长了，就会有减肥的效果。
以上是对“肚子太大，大腿太粗，没办法减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-03-10
根据你所说的情况。建议你也适当的运动，可以做，空蹬自行车。
游泳等之类的有氧运动。平时可以多吃水果蔬菜。多喝水。减肥是需要长时间的，请不用过于着急。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-03-10
你的情况就是需要运动控制饮食减肥，没有别的方法
只要坚持运动，每天一个小时，慢跑或者走路都可以，饮食不吃零食，少吃油腻辛辣食品