慢跑多久才能减肥呢
女 |
2016-06-17
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问题描述：/b>
不到120斤,之前170斤节食减肥成功了在练瑜伽,然后晚上慢跑20分钟左右,躺在床上蹬自行车运动但是吃零食饭吃的也很多的,会胖吗?20分钟能减肥吗?
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金丽萍
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2016-06-17
建议晚上以漫步为主,
指导意见:
夜间机体营养吸收能力较强,在稍高强度运动之后进食更容易消化吸收,祝您减肥成功!