如何缓解焦虑症
问题描述：得焦虑症了!好了半年现在又有些波动!我该怎么办
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-05-24
您好
焦虑症是一种心理疾病,建议您进行心理咨询与治疗,药物治标不治本,有依赖性与副作用
陈铁琳
已帮助网友：1892
2016-05-24
对于焦虑症,在服用药物治疗的同时,如果结合心理治疗,能够对效果起到巩固作用,
患者首先需要建立自信,减少自卑感,这样处理事情的时候会减少紧张和恐惧的感觉,
其次患者需要自我放松,减少外界的行为刺激,也可以采取自我刺激的方式,转移注意力,
控制焦虑情况的出现,