怀孕四个多月应该补充什么营养,吃些什么比较好
女 | 27岁
2016-05-14
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问题描述：怀孕四个多月应该补充什么营养，吃些什么比较好
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杨桂芳
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2016-05-14
这个时期胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。你可以吃如下的营养食品：每周应该吃鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等有必要保证的是：1。每天至少一杯牛奶
2，每天至少吃3-4个核桃或其他坚果
3.每周两三次鱼和虾。
4.每周一两次的动物肝脏。
5。每天两个鸡蛋
6、莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成，可以多吃。