怀孕了得补充些什么营养,详细的解答
问题描述：网友年龄：25
网友性别：女
症状描述：怀孕了得补充些什么营养
求助:怀孕了得补充些什么营养,详细的解答
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李泽
已帮助网友：2879
2011-11-29
怀孕了要补充各种微量元素,例如:维生素A,维生素B,维生素C,钙,铁,锌,硒等都需要补充的.
符云辉
已帮助网友：2474
2011-11-29
怀孕以后孕期胎儿的发育及母体的代谢都需要有足够的营养
所以在怀孕期间孕妇应多吃新鲜易消化。多吃含蛋白质及维生素高的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，防止便秘。少吃辛辣的食物，夫妇双方都不要饮酒，吸烟，晚期多补充钙和铁剂。做好孕期检查。
廖元兴
已帮助网友：2091
2011-11-29
好啊首先要保持健康的身体不要感冒
孕期不要偏食多吃水果要补充钙剂和微量元素多吃蔬菜和肉类海鲜类
张磊
已帮助网友：1718
2011-11-29
怀孕期间必须营养搭配均匀。
平时应注意多吃蔬菜水果、猪肝、大枣、花生、、、避免贫血
肖华
已帮助网友：2137
2011-11-29
您好 :孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质
补充叶酸，它属于维生素B的一种，有利于大脑神经的发育。这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。-该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.
罗正强
已帮助网友：1322
2011-11-29
怀孕初期主要补充 优质蛋白。
在营养素 方面，可以选择铁质叶酸片，钙片，维生素E.