怎么补充蛋白质让身体长胖
女 |
2016-05-14
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问题描述：患者年龄:24发病时间:主要表现:诊断及化验结果:总胆固醇检验的结果是2.72__参考值是2.9-6.0是低了需要吃点什么才能上升呢?高密度脂蛋白胆固醇为1.22 __参考值0.75-2.10低密度脂蛋白胆固醇1.40__参考值2.70-3.50 载脂蛋白B为0.27__-参考值__0.6-1.1.....蛋白脂不够,怎么样对身体进行添加蛋白质呢,以什么做标准,有朋友说多喝酸奶只让身体变得更苗条,而不会长胖这是真的吗
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-05-14
可以吃一些高热量的食物,奶油、肉类、糖等,
酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂,不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因经过发酵使营养素变得更容易被人体消化吸收,因此它在促进生长、改善营养方面的作用更为优越,是母乳之外最为优质的一种营养食品,
经过发酵后,牛奶中的蛋白质被乳酸菌部分消化,其消化吸收率极高,甚至较大的婴儿也能放心食用酸奶,每天喝1杯酸奶,可为人体提供6克优质蛋白质,相当于一个鸡蛋,
提问者对于答案的评价:
oivws:谢谢