最近身体长胖了,怎么减肥
问题描述：最近身体长胖了，怎么减肥
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王胜国
已帮助网友：1279
2015-01-21
身体长胖一般是由于运动量少外加食物中高脂肪的食物过多导致脂肪沉淀导致的。
建议你通过规律的生活、平衡饮食和平时注意运动锻炼来减肥，最好不要吃减肥药。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-01-21
现在最健康的减肥方法就是节食加运动，最好不要吃减肥药，对身体有伤害。
建议，平时多运动，少吃面食，米饭，甜食。多吃水果蔬菜和粗粮。要坚持才有效果。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-01-21
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，而且运动减肥不仅会让人的身材变得更加苗条，而且也让人拥有健康有活力的体魄。
户外锻炼、跑步机、短时间高强度锻炼以及晚上锻炼效果最好