健康减肥食谱大全
问题描述：健康减肥食谱大全?健康减肥食谱大全要怎么办好呢?皮肤有过过敏,就是一遇冷风身体就起好多小红疙瘩,遇热就好了,没有肥胖遗传病史要给我些建议边减肥边调理身体的方法
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廖元兴
已帮助网友：2090
2016-04-29
针对健康减肥食谱大全这个问题一定要得到重视,关于健康减肥食谱大全为你解答如下: 1、多吃禽肉,少吃豬肉；2、糧食不能少；3、每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；4、不要吃太淡或太鹹；5、創造條件吃海魚；6、控制高糖高脂飲食；7、每人每天一只蛋；8、每人每天一瓶奶；9、天天吃豆與豆制品；10、菌菇類食品要納入膳食結構
韦华
已帮助网友：1965
2016-04-29
针对健康减肥食谱大全这个问题一定要得到重视,关于健康减肥食谱大全为你解答如下:节食和运动是减肥最直接也是最有效的方法,减肥贵在坚持.节食不能单单理解为减少饮食,节食是让你合理膳食,适当减少高热量的食物摄入,比如糖,动物脂肪等.另外饮食要有规律. 祝你健康,