顽固性失眠有3年,整晚都不能入眠。非常难受治疗。
问题描述：顽固性失眠有3年,整晚都不能入眠。非常难受治疗。
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王志强
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2014-05-10
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久,你就会睡好的。
张莉莉
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2014-05-10
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 癫痫病因:西医根据癫痫病因不同分成特发性癫痫和继发性（症状性）癫痫两大类。前者指这类患者的脑病并无可以解释症状的结构变化或代谢异常,而与遗传因素有较密切的关系。癫痫治疗::癫痫病人禁止食用含糖多的食物和刺激性食物,应避免食用诱发癫痫的食物,如:羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用；烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止；胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。集冲癫痫治疗仪能有效抑制癫痫,直到彻底治愈。你也可以试下,希望可以帮到你,祝患者早日康复!建议:饮食以清淡、易消化的食物为主,多食蔬菜水果。饮食要有规律,每餐按时进食,避免饥饿和暴饮暴食。养成良好的生活习惯,按时休息,保证充足睡眠很重要。
肖华
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2014-05-10
治疗失眠不建议您长期通过药物来进行缓解,如今单一的药物治疗,根本不会彻底治愈精神疾病,只能是控制病情,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭。现代化中医治疗是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心。
吴名波
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2014-05-10
日常生活上首先建议您要注意生活习惯,养成锻炼身体的习惯,适当的与别人交流,平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘) 归参炖母鸡、地黄鸡等。才能慢慢好起来,如还无法暖和,您可以与我们联系,最后祝您早日恢复健康!
黄远航
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2014-05-10
绝大多数的失眠都是焦虑的情绪引起的,你需要客观的检查自己的内心,是否是常常焦虑的?若是如此,光靠吃药还是不够完整的。这里推荐你一种简单的方法,供你参考:“观息法”。操练如下:1、当你躺在床上之后,你就将注意力放在呼吸上,只是客观如实的去观察你当下的一呼一吸,而不做任何主观的判断、思考。2、无论头脑出现什么想法、感受、都不去管它,当你走神了,就自然的将注意力再拉回到呼吸上,如此而已。3、不去想睡眠的问题、睡不着也不用去管它,你只是自然的去观察呼吸。祝福你!