顽固性失眠怎么治疗20年了

可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
癫痫病因:癫痫的发病原因、病理作用复杂,引起它的最主要原因是脑细胞的异常放电,而外部的一些刺激则易导致癫痫的反复发作,
癫痫治疗:患者切记过饥或过饱,勿暴饮暴食；应避免劳累,保证充足的睡眠,成人至少保证每天睡眠7-9小时,儿童至少8-16小时,参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等,不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不要骑自行车
建议:对于这样的情况建议还是早些对这些各方面进行检查,这个但从发作的时间来看是不能排除癫痫的可能的,

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程,它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止,失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼,其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大, (2)寻求并消除失眠的原因,造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医,不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗, (3)身心松驰,有益睡眠,睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助,此外,再介绍两种简而易行之法: ①闭目入静法,上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态, ②鸣天鼓法,上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声,弹击的次数到自觉微累为止,停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了, (4)睡眠诱导,聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射, (5)饮热牛奶法,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡, (6)合适的睡姿,睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异,但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈山在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间,右侧卧位反是,”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳, (7)若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用；水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态, (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好,同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠, 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不思索；先睡心,再睡眠,即:睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量,睡得好,起床后精力自然充沛, ^^祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!

　　这种情况我建议您可以通过中医现代化的技术来进行全面的调理,从而让您可以通过安全的方法来缓解失眠的症状,

　　除此之外,在生活中您也可以通过下面的方法来进行家庭中的护理工作,

　　1、合适的睡姿也能很好调节失眠,其实睡眠姿势也因人而异,但睡眠以侧卧为佳,“左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间,右侧卧位反是,”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳,

　　2、在睡觉前喝一杯热牛奶是很好的调节失眠的方法,据我们研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡,

　　3、失眠患者还应该做到寝时不言谈,不思索;先睡心,再睡眠,睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静;另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量,

失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度与更大,顽固性失眠往往由于心理因素引起,临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环,建议可以考虑采用针灸治疗,