不吃减肥药,怎么样才能健康减肥
女 | 17岁
2016-04-26
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问题描述：不吃减肥药，怎么样才能健康减肥
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孙卫江
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2016-04-26
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。