如何减肥,怎么样减肥才能健康如何减肥
男 | 51岁
2016-04-30
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问题描述:如何减肥,才能保证健康
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李泽
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2016-04-30
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。