最佳瘦腿瑜伽
问题描述：本人之前108斤,算不上很胖,但是腿比较粗,这让我非常苦恼,因为腿粗了穿什么裤子都不好看,听说练习瑜伽可以搜退具体怎么做那?
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肖平东
已帮助网友：2287
2016-04-17
将左脚垂直往上抬起,记得脚板要往外翻,整套动作完成后,再换边进行,这样的坚持练习以后,会有很大的效果,
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-04-17
采取坐着的姿势,双腿往左侧弯曲的坐在地上,双手自然打开,维持重心平衡,上半身往右边侧着趴下来,双腿往左侧伸,